본문 바로가기
반응형

전체 글60

과거에 머무른 사람들의 심리적인 이해 과거에 머무르고 미련은 갖는 사람들의 심리적인 상태과거의 경험에 반성하고 생각하는 것은 일반적인 일입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이러한 반성이 미련을 동반하게 되는 지속적인 상황들이 생깁니다. 심리적인 관점으로 과거에 고정된 채로 있는 경향은 정신 건강엔 좋지 않습니다. 일부 사람들, 저 또한 궁금했던 과거에 머무는지 심리적인 원인을 알아보고자 글즐 작성하게 되었습니다.  해결되지 않은 트라우마와 후회 개인이 과거에 갇혀 있다고 느낄 수 있는 중요한 이유 중 하나는 해결되지 않았다고 생각하는 것입니다. 어린 시절의 충격적인 경험이라던가, 최근의 사건, 깊은 상처를 남길 수 있습니다. 이러한 상처는 종종 부정적인 생각, 두령움으로 나타나게 됩니다. 심리학자들은 적절한 치유 없이 이러한 개인의 의식을 지.. 2024. 7. 31.
뇌의 관점에서 불안을 관리하고 사용하는 방법 불안한 감정을 어떻게 사용해야 할까요불안감은 한국 사회의 문제로, 종종 사회적 지위와 평판에 대한 우려의 심리가 굉장히 큽니다. 개인의 정체성을 중시하고 사회적 판단에 민감하게 반응하는 한국 문화 불안 수준을 높입니다. 그렇지만, 불안은 회복력과 집중력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정입니다. 업무나 학업에 뛰어난 성과를 보이기도 합니다. 이 글에서는 불안이라는 감정을 심리학적으로 어떻게 다스리고 활용할 수 있는지 작성해보려 합니다. 한국 문화에 대한 불안의 본질의 이해불안은 사회적 가치와 연관되어 있습니다. 사회적 판단과 좋은 평판을 유지하려는 성향은 상당한 스트레스를 가져옵니다. 이러한 문화적 배경은 개인이 높은 기대를 충족시키기 위해 끊임없이 압박을 느끼게 합니다. 불안을 효과적으로 관리하기 위.. 2024. 7. 29.
그림 그리기와 색칠할 때, 우리의 심리 변화 그림을 못 그려도 우리의 심리는 변화된다 그림 그리기와 색칠하기는 단순히 어린아이듣ㄹ의 놀이 활동이 아닙니다. 이 활동들은 성인에게도 큰 심리적인 혜택을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 그림 그리기와 색칠하기는 스트레스 감소, 기분 개선, 그리고 인지 기능 향상, 집중력 향상 등 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서 우리가 그림 그리기와 색칠할 때, 우리의 심리 변화가 어떻게 변화하는지 알아보겠습니다. 실제로 오늘 드로잉 한 사진입니다. 다들 취미로 한 번씩 경험해 보세요! 새로운 경험을 하니 도파민이 막 나오네요 스트레스 감소와 마음의 평화 그림 그리기와 색칠하기는 일상생활에서 느끼는 스트레스를 효과적으로 줄이는 방법 중 하나입니다. 이 활동들은 마음을 안정시키고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를.. 2024. 7. 28.
애완동물을 만졌을 때 우리의 심리 변화 애완동물을 키우면 좋은 점애완동물과의 교감은 우리의 일상에서 큰 역할을 합니다. 강아지나 고양이와 같은 애완동물을 만지면 기분이 좋아지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이 글에서는 애완동물을 만졌을 때 우리의 심리에 어떤 변화가 일어나는지 분석해보겠습니다. 최근 연구와 뉴스에서 다루어진 심리학적 내용을 바탕으로 쉽게 설명해드릴게요. 애완동물과의 교감: 스트레스 완화 효과애완동물을 만지는 것은 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 애완동물과의 신체적 접촉은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키고, 기분을 좋게 만드는 호르몬인 옥시토신의 분비를 증가시킵니다. 스트레스 호르몬 감소애완동물을 쓰다듬거나 안아주는 간단한 행위만으로도 스트레스가 크게 줄어듭니다. 코르티솔은 우리가 스트.. 2024. 7. 27.
아이에게 능력을 칭찬할까 근거를 칭찬할까 고민될 때 칭찬을 달리 할 때, 미치는 영향 존경은 친절한 말을 넘어 우리의 어조, 톤, 전반적인 내적 건강을 형성하는 중요한 도구입니다. 그럼에도 불구하고 모든 칭찬이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 칭찬을 구성하는 방식은 다른 신경 및 행동 문제를 초래할 수 있습니다. 이 구성에서 우리는 두 가지 유형의 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히 하는 사람이야" 와 "너는 이것을 참 잘하는구나" 두 가지의 칭찬을 했을 때, 심리적으로 미치는 영향을 알아보려고 합니다. 이러한 표현 사이의 본질을 이해함으로써, 우리는 긍정적인 변화와 성장을 촉진하기 위해 칭찬을 더 효과적으로 사용하는 방법을 배울 수 있습니다. 문제의 힘 : 근거있는 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히하는 사람이야"와 유사한 문제에 근거한 칭찬은 결과보다.. 2024. 7. 26.
직업을 사랑하는 사람들의 심리적 관점 직업을 사랑하는 사람들의 특징 안녕하세요 심리학을 바탕으로 생활의 전반적인 행동과 생각, 심리 등을 공부하며 글쓰기를 통해 자신의 심리와 정신건강을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다. 오늘은 사람들이 자신의 직업을 좋아하는 이유에 대해 심리학적 관점에서 직업을 사랑하는 이유는 무엇인지, 그 심리적 요인을 살펴봄으로써 보다 만족스러운 직업 생활을 위한 방향을 제시하고자 합니다. 내적 동기: 직업 만족도의 핵심 사람들이 자신의 직업을 좋아하는 가장 큰 이유 중 하나는 내적 동기입니다. 내적 동기는 외적 보상, 즉 급여나 인정을 통해 얻어지는 것이 아닌, 스스로의 흥미나 즐거움에서 비롯되는 동기를 말합니다. 자율성, 유능감, 관계성이 충족될 때 내적 동기가 촉진된다고 하는 자율성 이론(Self-Determin.. 2024. 7. 25.
우리가 꿈을 꾸는 심리적인 이유 꿈은 무의식적 심리요인에 의해 꾼다꿈은 수수께끼의 근원이자 무의식을 들여다보는 창구 역할을 하며 수세기 동안 인류를 매료시켜 왔습니다. 꿈에 대한 경건한 파견물이라는 고대의 해석에서부터 초현대적인 뇌 명제에 이르기까지, 우리가 왜 상상을 하는 것인지에 대한 질문은 남아 있습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 주요 뇌 명제와 탐구로부터 지각력을 끌어내며 등장 뒤에 숨겨진 뇌의 이유를 탐구할 것입니다. 우리는 감정을 처리하고, 회상을 통합하고, 문제를 해결하는 수단을 강화하는 데 있어 꿈이 작용하는 장소를 찾아 들어갈 것입니다. 감정을 처리하는 과정 감정 조절 우리가 왜 상상을 하는지에 대한 주요 뇌 명제 중 하나는 감정 조절 이 명제는 특징이 우리의 감정을 처리하고 관리하는 데 도움을 준다는 것을 암시합.. 2024. 7. 25.
똑똑한 사람들이 계속해서 똑똑할 수 밖에 없는 심리적인 요인 똑똑한 사람들이 더 똑똑한 이유에 대한 심리학 순간의 빠르게 진행되는 세계에서 지능에 대한 개념은 단순한 IQ 점수와 학업을 넘어 발전해 왔습니다. 무엇이 똑똑한 사람들을 만드는지를 이해하는 것은 그들의 자연적인 비율과 그들을 단편적으로 설정하는 습관을 탐구하는 것을 포함합니다. 이러한 통찰력은 인지 능력의 향상에 기여하는 뇌 합병증과 주로 지적인 개인들이 직면하는 독특한 도전에 대해 조명합니다. 호기심과 근면성의 원동력호기심은 지성의 기본입니다. 대체로 지성을 가진 사람들은 지식에 대한 구분할 수 없는 갈증을 가지고 있으며, 이는 그들로 하여금 끊임없이 새로운 정보와 신변을 찾도록 유도합니다. 이러한 이해에 대한 탐색은 그들의 지식 기반을 넓힐 뿐만 아니라 비판적 사고와 문제 해결 수단을 발달시킵니다... 2024. 7. 24.
도전하는 사람들에게 필요한 걱정과 불안의 감정 본질의 치료 도전하는 사람들의 불안과 걱정의 본질새로운 도전에 접근하는 것은 인생에서 가장 흥미로운 경험 중 하나일 수도 있지만 무섭기도 합니다. 새로운 일을 시작하든, 새로운 장소로 이사하든, 개인적인 프로젝트든, 이러한 경험들은 불안과 함께 혼합된 흥분의 느낌을 가져다줍니다. 이러한 감정의 심리적 본질을 이해하는 것은 우리에게 그것들을 효과적으로 관리할 수 있는 힘을 무장시켜 줄 것입니다. 이 블로그 게시물은 불안과 걱정의 본질을 어떻게 새로운 도전에 자신 있게 직면할 수 있는지에 대한 실용적인 조언을 제공할 것입니다. 불안과 걱정의 본질 불안은 불확실성과 잠재적인 위협에 대한 인간의 자연스러운 반응입니다. 불안은 위험한 상황에 대응하여 행동할 준비를 하고 인식하게 함으로써 사람을 안전하게 유지하기 위한 중요한 .. 2024. 7. 24.
뒷담화만 하는 사람들의 심리적 특징 뒷담화를 자주 하는 사람들의 특징스트레스는 그림자처럼 대부분의 사람들에게 붙어 있습니다. 물론, 이 엄청난 부담에 대한 많은 이유들이 있지만, 가장 흔한 것 중 하나는 개인적인 관계입니다. 대다수의 회사원들과 십대들은 그들의 정신 건강과 관련된 가장 심각한 문제가 부정적인 사람들, 즉 부정적인 개인들과 관련이 있다는 것을 증명합니다. 이 문제는 그곳의 관계주의 문화 때문에 훨씬 더 분명합니다. 이 블로그는 험담 뒤에 숨겨진 심리를 파헤칩니다. 왜 사람들은 그렇게까지 하는지, 그리고 그것이 관련된 모든 당사자들에게 어떻게 영향을 미치는지. 만약 우리가 대처하기 위한 근본적인 동기와 전략을 이해할 수 있다면, 우리는 더 나은 그리고 더 긍정적인 상호작용을 기를 수 있습니다. 독성이 있는 사람들의 유형 및 특.. 2024. 7. 23.
반응형

티스토리툴바