하루를 만드는 음악을 고르는 방법

아침 음악의 심리학: 하루를 만들기 위해 멜로디를 고르는 것 

사람들은 아침이 하루의 나머지 시간의 분위기를 만든다고 말합니다. 이때의 음악은 감정적인 삶에서 심지어 인지적인 상태까지 여러분이 갖게 될 하루의 종류를 바꿀지도 모릅니다.하지만 여러분의 아침 재생 목록에 어떤 종류의 음악을 포함시켜야 할까요? 다음 블로그 게시물을 통해, 우리는 심리적인 관점과 관련하여 아침에 가장 적합한 음악의 종류를 고려할 것입니다. 우리는 어떻게 흥겨운 곡들이 여러분의 기분을 고조시킬 수 있는지, 어떻게 진정시키는 것이 집중을 도울 수 있는지, 그리고 마지막으로 영감을 주는 음악이 어떻게 행동이나 생산적인 효과를 유도하거나 영감을 줄 수 있는지를 고려할 것입니다.

 

기분을 고조시키는 업비트 음악

 

글쎄요, 이것들은 여러분의 하루를 긍정적으로 시작하면서, 정말로 향상시킬 수 있는 노래들입니다. 이 노래들의 빠른 템포와 주요 키는 뇌의 보상 중심부에서 활동을 하는 동시에 종종 '행복'과 '즐거움'의 근원으로 여겨지는 신경 전달 물질인 도파민을 방출합니다. 연구에 따르면, 에너지 넘치고 활기찬 음악을 연주할 때, 그 경향은 여러분의 감정 상태를 끌어올리고 행복과 안녕의 감정을 증진시키는 것으로 나타났습니다. 음악이 도움을 줄 수 있는 다른 방법은 아침 루틴에서 흥겨운 노래를 하는 것입니다. 여러분의 마음이 기억하기 쉬운 박자에 집중할 때마다, 뇌에 경계심이 나타나 하루의 시작에 깨어 있고 일할 준비가 된 느낌을 일으킵니다. 긍정적인 메시지가 담긴 흥겨운 노래는 또한 삶에 대한 낙관적인 감정을 정신 인식으로 가져오고 하루 종일 스트레스와 도전에 대한 여러분을 매우 탄력적으로 만듭니다. 팝이든 댄스든 록이든 움직이고 싶고 미소짓고 싶은 음악을 선택하면 삶에 긍정의 파급력이 생길 수 있습니다.

 

초점과 명료함을 위한 진정 트랙

 

기분을 좋게 해주고 걸음걸이에 힘을 실어주는 경쾌한 음악일 수도 있지만, 확실히 아침에 좀 더 여유롭고 명석한 접근법이 필요한 날도 있습니다. 클래식, 앰비언트 또는 어쿠스틱 곡과 같은 더 차분한 음악 선택은 뇌를 평온한 상태로 편안하게 해주고, 명료함을 제공하며, 바쁜 정신을 가진 사람이나 아침 불안에 민감한 사람들에게 유용합니다. 아침에 편안한 음악을 듣는 것은 여러분을 스트레스에서 벗어나게 해주고, 생각에 잠기게 해주며, 맑고 집중된 마음의 상태로 하루를 시작하게 해주는 방법입니다. 그 편안한 멜로디와 부드러운 리듬은 개인의 심박수와 호흡을 늦추도록 도와주며, 이것은 개인에게 평온과 평온을 가져다주는데 매우 좋습니다. 정말 힘든 하루가 기다리고 있을지도 모르기 때문에, 이것은 여러분에게 좋은 것일지도 모릅니다; 그러므로, 이것은 시원함과 완벽한 정확성으로 다뤄져야 합니다. 음악을 진정시키는 것은 누군가의 집중과 합리적인 선택을 하는 능력을 증가시키는 평온한 환경을 만듭니다

 

동기부여와 활성화를 위한 영감을 주는 음악

 

동기 부여 음악은 아침에 우리 자신을 밀어붙이는 것을 돕기 위해 조금 더 필요한 우리 모두를 위한 것입니다. 이 장르는 종종 고무적인 가사를 담고 있으며 강력하고 매력적인 비트와 함께 움직이고 강하다고 느끼도록 영감을 받습니다. 리듬과 가사를 통해 음악은 자존감을 높이거나 적극적인 태도를 요청함으로써 여러분의 자신감이 떨어졌을 때 여러분을 일으켜 세우고 도전하도록 설정합니다. 아침 동기 부여 음악은 또한 여러분의 목적 의식과 추진력을 높일 수 있습니다. 가사는 보통 대부분의 개인이 공감할 수 있는 경로의 일들을 극복하고 목표를 달성하는 이야기를 들려주며 대부분의 사람들은 그들의 야망을 추구하기 위해 그 점화를 달성합니다. 그러한 유형의 음악은 하루 종일 에너지와 열정으로 과제에 접근하는 방법에 대한 의도를 설정하기 위한 정신적인 단서 역할을 할 수 있습니다. 여러분이 체육관으로 향하든, 큰 프레젠테이션을 준비하든, 또는 픽업이 필요할 때든, 동기 부여 음악은 여러분이 장비를 갖추고 하루를 지배하도록 촉구할 수 있습니다.

 

 

마치며

여러분의 아침 일과에 적합한 음악을 선택하는 것은 여러분의 기분을 집중하고, 그리고 하루에 시작할 때 동기에 상당한 영향을 미칩니다. 빠른템포와 주요 키가 있는 흥겨운 곡들은 뇌의 보상 중심을 활성화 하고 도파민을 분비함으로써 여러분의 기분을 향상시켜 행복과 회복력을 증가시킬 수 있습니다. 이 노래들은 에너지와 긍정으로 하루를 시작하기에 좋은 음악들입니다. 반면에, 클래식과 어쿠스틱과 같은 차분함 음악은 평화롭고 진정시킬 수 있는 심리적 안정을 제공하며, 아침부터 편안함이 필요한 사람들이게 이상적입니다. 이러한 멜로디는 스트레스와 불안을 줄이고 집중력을 기르는데 도움이 된다고 합니다. 이러한 음악적 심리를 이해하고 여러분의 하루 루틴을 음악으로 변화시켜보세요!