반응형 정신 건강14 나만의 강점 찾기와 매력 어필하는 방법 나만의 강점과 매력 찾기 자신의 강점을 찾고 매력을 효과적으로 어필하는 것은 자기 인식과 반성, 그리고 전략적인 행동의 조화로 이루어집니다. 목소리 톤, 성격, 전문성, 롤 모델 등 다양한 요소를 이해함으로써 약점을 독특한 강점으로 바꿀 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 강점을 발견하고 매력을 강화하는 심리학적 방법들을 살펴보고, 이러한 방법들이 개인과 직업 생활에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 나만의 강점 찾기1. 목소리와 성격 평가하기목소리 톤과 성격을 이해하는 것은 자신의 강점을 찾는 데 매우 중요합니다. 목소리는 타인이 우리를 어떻게 인식하는지에 큰 영향을 미치며, 이를 다듬으면 의사소통 능력을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, DJ를 하고 싶다면 "어떤 시간대에 내가 적합할까?.. 2024. 8. 8. 예상치 못한 지출에 심리학적 이해와 대처하는 방법 예상하지 못한 지출에 대한 부정적 심리 이해여러분도 갑자기 예상치 못한 지출이 생겨서 기분이 나빠지거나 짜증이 나는 경험이 있으신가요? 카드 명세서를 보다가 몰랐던 지출을 발견하거나 알고있던 비용보다 더 큰 금액을 지출해야할 때 누구나 당황스러울 수밖에 없습니다. 이런 상황은 큰돈이 아니더라도 우리에게 부정적인 감정을 불러옵니다. 왜 이런 감정이 드는 걸까요? 그리고 우리는 이런 상황을 어떻게 현명하게 대처할 수 있을까요? 심리학적 관점에서 이런 반응의 이유를 알아보고, 예기치 못한 금전적 문제를 어떻게 효과적으로 해결할 수 있을지에 대해 이야기해 보겠습니다. 예상치 못한 지출에 대한 감정적 반응1. 통제 상실감예상하지 않은 지출은 우리에게 금전적인 통제력이 있다는 심리를 상실하게 합니다. 사람들은 본.. 2024. 8. 7. 과거에 머무른 사람들의 심리적인 이해 과거에 머무르고 미련은 갖는 사람들의 심리적인 상태과거의 경험에 반성하고 생각하는 것은 일반적인 일입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이러한 반성이 미련을 동반하게 되는 지속적인 상황들이 생깁니다. 심리적인 관점으로 과거에 고정된 채로 있는 경향은 정신 건강엔 좋지 않습니다. 일부 사람들, 저 또한 궁금했던 과거에 머무는지 심리적인 원인을 알아보고자 글즐 작성하게 되었습니다. 해결되지 않은 트라우마와 후회 개인이 과거에 갇혀 있다고 느낄 수 있는 중요한 이유 중 하나는 해결되지 않았다고 생각하는 것입니다. 어린 시절의 충격적인 경험이라던가, 최근의 사건, 깊은 상처를 남길 수 있습니다. 이러한 상처는 종종 부정적인 생각, 두령움으로 나타나게 됩니다. 심리학자들은 적절한 치유 없이 이러한 개인의 의식을 지.. 2024. 7. 31. 뇌의 관점에서 불안을 관리하고 사용하는 방법 불안한 감정을 어떻게 사용해야 할까요불안감은 한국 사회의 문제로, 종종 사회적 지위와 평판에 대한 우려의 심리가 굉장히 큽니다. 개인의 정체성을 중시하고 사회적 판단에 민감하게 반응하는 한국 문화 불안 수준을 높입니다. 그렇지만, 불안은 회복력과 집중력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정입니다. 업무나 학업에 뛰어난 성과를 보이기도 합니다. 이 글에서는 불안이라는 감정을 심리학적으로 어떻게 다스리고 활용할 수 있는지 작성해보려 합니다. 한국 문화에 대한 불안의 본질의 이해불안은 사회적 가치와 연관되어 있습니다. 사회적 판단과 좋은 평판을 유지하려는 성향은 상당한 스트레스를 가져옵니다. 이러한 문화적 배경은 개인이 높은 기대를 충족시키기 위해 끊임없이 압박을 느끼게 합니다. 불안을 효과적으로 관리하기 위.. 2024. 7. 29. 아이에게 능력을 칭찬할까 근거를 칭찬할까 고민될 때 칭찬을 달리 할 때, 미치는 영향 존경은 친절한 말을 넘어 우리의 어조, 톤, 전반적인 내적 건강을 형성하는 중요한 도구입니다. 그럼에도 불구하고 모든 칭찬이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 칭찬을 구성하는 방식은 다른 신경 및 행동 문제를 초래할 수 있습니다. 이 구성에서 우리는 두 가지 유형의 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히 하는 사람이야" 와 "너는 이것을 참 잘하는구나" 두 가지의 칭찬을 했을 때, 심리적으로 미치는 영향을 알아보려고 합니다. 이러한 표현 사이의 본질을 이해함으로써, 우리는 긍정적인 변화와 성장을 촉진하기 위해 칭찬을 더 효과적으로 사용하는 방법을 배울 수 있습니다. 문제의 힘 : 근거있는 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히하는 사람이야"와 유사한 문제에 근거한 칭찬은 결과보다.. 2024. 7. 26. 더위가 우리를 짜증나게 만드는 이유는 뇌의 변화 때문이다? 기온에 따른 뇌의 변화기온이 오르면 많은 사람들이 성격이 예민해지고 짜증을 잘 내게 되는 것을 느낍니다. 특히 출퇴근할 때나 대중교통을 이용할 때 많이 느낍니다. 여름철의 찌는 듯한 더위나 예상치 못한 폭염이 닥치면 이러한 현상은 더욱 심해집니다. 하지만 애 이런 일이 발생할까요? 뇌와 우리의 감정에 미치는 더위의 영향을 이해하는 것은 중요한 통찰을 제공합니다. 이 포스트에서는 더위로 짜증의 원인에 대해 알아보고, 높은 기온에 우리 뇌와 몸이 어떻게 반응하는지, 그리고 이러한 영향을 완화하기 위해 우리가 할 수 있는 일에 대해 알아보겠습니다. 뇌 활동 증가 주변 온도가 상승하면 우리의 뇌 활동이 크게 변합니다. 연구에 따르면 열에 노출되면 체온을 조절하는 뇌 영역인 시상하부의 신경 활동이 증가할 수 있습.. 2024. 7. 19. 이전 1 2 3 다음 반응형
