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심리학적 건강45

애완동물을 만졌을 때 우리의 심리 변화 애완동물을 키우면 좋은 점애완동물과의 교감은 우리의 일상에서 큰 역할을 합니다. 강아지나 고양이와 같은 애완동물을 만지면 기분이 좋아지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이 글에서는 애완동물을 만졌을 때 우리의 심리에 어떤 변화가 일어나는지 분석해보겠습니다. 최근 연구와 뉴스에서 다루어진 심리학적 내용을 바탕으로 쉽게 설명해드릴게요. 애완동물과의 교감: 스트레스 완화 효과애완동물을 만지는 것은 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 애완동물과의 신체적 접촉은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키고, 기분을 좋게 만드는 호르몬인 옥시토신의 분비를 증가시킵니다. 스트레스 호르몬 감소애완동물을 쓰다듬거나 안아주는 간단한 행위만으로도 스트레스가 크게 줄어듭니다. 코르티솔은 우리가 스트.. 2024. 7. 27.
아이에게 능력을 칭찬할까 근거를 칭찬할까 고민될 때 칭찬을 달리 할 때, 미치는 영향 존경은 친절한 말을 넘어 우리의 어조, 톤, 전반적인 내적 건강을 형성하는 중요한 도구입니다. 그럼에도 불구하고 모든 칭찬이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 칭찬을 구성하는 방식은 다른 신경 및 행동 문제를 초래할 수 있습니다. 이 구성에서 우리는 두 가지 유형의 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히 하는 사람이야" 와 "너는 이것을 참 잘하는구나" 두 가지의 칭찬을 했을 때, 심리적으로 미치는 영향을 알아보려고 합니다. 이러한 표현 사이의 본질을 이해함으로써, 우리는 긍정적인 변화와 성장을 촉진하기 위해 칭찬을 더 효과적으로 사용하는 방법을 배울 수 있습니다. 문제의 힘 : 근거있는 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히하는 사람이야"와 유사한 문제에 근거한 칭찬은 결과보다.. 2024. 7. 26.
직업을 사랑하는 사람들의 심리적 관점 직업을 사랑하는 사람들의 특징 안녕하세요 심리학을 바탕으로 생활의 전반적인 행동과 생각, 심리 등을 공부하며 글쓰기를 통해 자신의 심리와 정신건강을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다. 오늘은 사람들이 자신의 직업을 좋아하는 이유에 대해 심리학적 관점에서 직업을 사랑하는 이유는 무엇인지, 그 심리적 요인을 살펴봄으로써 보다 만족스러운 직업 생활을 위한 방향을 제시하고자 합니다. 내적 동기: 직업 만족도의 핵심 사람들이 자신의 직업을 좋아하는 가장 큰 이유 중 하나는 내적 동기입니다. 내적 동기는 외적 보상, 즉 급여나 인정을 통해 얻어지는 것이 아닌, 스스로의 흥미나 즐거움에서 비롯되는 동기를 말합니다. 자율성, 유능감, 관계성이 충족될 때 내적 동기가 촉진된다고 하는 자율성 이론(Self-Determin.. 2024. 7. 25.
우리가 꿈을 꾸는 심리적인 이유 꿈은 무의식적 심리요인에 의해 꾼다꿈은 수수께끼의 근원이자 무의식을 들여다보는 창구 역할을 하며 수세기 동안 인류를 매료시켜 왔습니다. 꿈에 대한 경건한 파견물이라는 고대의 해석에서부터 초현대적인 뇌 명제에 이르기까지, 우리가 왜 상상을 하는 것인지에 대한 질문은 남아 있습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 주요 뇌 명제와 탐구로부터 지각력을 끌어내며 등장 뒤에 숨겨진 뇌의 이유를 탐구할 것입니다. 우리는 감정을 처리하고, 회상을 통합하고, 문제를 해결하는 수단을 강화하는 데 있어 꿈이 작용하는 장소를 찾아 들어갈 것입니다. 감정을 처리하는 과정 감정 조절 우리가 왜 상상을 하는지에 대한 주요 뇌 명제 중 하나는 감정 조절 이 명제는 특징이 우리의 감정을 처리하고 관리하는 데 도움을 준다는 것을 암시합.. 2024. 7. 25.
똑똑한 사람들이 계속해서 똑똑할 수 밖에 없는 심리적인 요인 똑똑한 사람들이 더 똑똑한 이유에 대한 심리학 순간의 빠르게 진행되는 세계에서 지능에 대한 개념은 단순한 IQ 점수와 학업을 넘어 발전해 왔습니다. 무엇이 똑똑한 사람들을 만드는지를 이해하는 것은 그들의 자연적인 비율과 그들을 단편적으로 설정하는 습관을 탐구하는 것을 포함합니다. 이러한 통찰력은 인지 능력의 향상에 기여하는 뇌 합병증과 주로 지적인 개인들이 직면하는 독특한 도전에 대해 조명합니다. 호기심과 근면성의 원동력호기심은 지성의 기본입니다. 대체로 지성을 가진 사람들은 지식에 대한 구분할 수 없는 갈증을 가지고 있으며, 이는 그들로 하여금 끊임없이 새로운 정보와 신변을 찾도록 유도합니다. 이러한 이해에 대한 탐색은 그들의 지식 기반을 넓힐 뿐만 아니라 비판적 사고와 문제 해결 수단을 발달시킵니다... 2024. 7. 24.
도전하는 사람들에게 필요한 걱정과 불안의 감정 본질의 치료 도전하는 사람들의 불안과 걱정의 본질새로운 도전에 접근하는 것은 인생에서 가장 흥미로운 경험 중 하나일 수도 있지만 무섭기도 합니다. 새로운 일을 시작하든, 새로운 장소로 이사하든, 개인적인 프로젝트든, 이러한 경험들은 불안과 함께 혼합된 흥분의 느낌을 가져다줍니다. 이러한 감정의 심리적 본질을 이해하는 것은 우리에게 그것들을 효과적으로 관리할 수 있는 힘을 무장시켜 줄 것입니다. 이 블로그 게시물은 불안과 걱정의 본질을 어떻게 새로운 도전에 자신 있게 직면할 수 있는지에 대한 실용적인 조언을 제공할 것입니다. 불안과 걱정의 본질 불안은 불확실성과 잠재적인 위협에 대한 인간의 자연스러운 반응입니다. 불안은 위험한 상황에 대응하여 행동할 준비를 하고 인식하게 함으로써 사람을 안전하게 유지하기 위한 중요한 .. 2024. 7. 24.
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