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건강47

사람들이 당황하면 원치 않는 말을 하게되는 이유 당황하면 주제를 벗어나는 이유우리는 모두 한 번쯤은 대화를 나누다가 혹은 면접을 보다가 갑자기 당황해서 주제에서 벗어나거나 상대방의 방향에 따라 이야기를 이끌려 본 경험이 있으시죠. 단순한 인간 상호작용의 특성이 아니라 다양한 심리적 요인의 흥미로운 상호작용입니다. 사람들이 대화 중에 주제에서 벗어나는 이유를 이해하면 우리의 인지 과정을 이해하고 의사소통 능력을 향상시킬 수 있습니다. 인지 과부하와 정보 처리사람들이 대화 중에 주제에서 벗어나는 주된 이유 중 하나는 인지 과부하입니다. 우리의 뇌는 많은 양의 정보를 끊임없이 처리하고 있으며, 이 부담이 너무 커지면 집중력을 유지하기 어려워집니다. 기억은 임시 정보를 저장하는 뇌의 용량이 제한되어 있습니다. 특히 복잡한 주제를 다루거나 멀티태스킹을 해야 하.. 2024. 7. 31.
과거에 머무른 사람들의 심리적인 이해 과거에 머무르고 미련은 갖는 사람들의 심리적인 상태과거의 경험에 반성하고 생각하는 것은 일반적인 일입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이러한 반성이 미련을 동반하게 되는 지속적인 상황들이 생깁니다. 심리적인 관점으로 과거에 고정된 채로 있는 경향은 정신 건강엔 좋지 않습니다. 일부 사람들, 저 또한 궁금했던 과거에 머무는지 심리적인 원인을 알아보고자 글즐 작성하게 되었습니다.  해결되지 않은 트라우마와 후회 개인이 과거에 갇혀 있다고 느낄 수 있는 중요한 이유 중 하나는 해결되지 않았다고 생각하는 것입니다. 어린 시절의 충격적인 경험이라던가, 최근의 사건, 깊은 상처를 남길 수 있습니다. 이러한 상처는 종종 부정적인 생각, 두령움으로 나타나게 됩니다. 심리학자들은 적절한 치유 없이 이러한 개인의 의식을 지.. 2024. 7. 31.
뇌의 관점에서 불안을 관리하고 사용하는 방법 불안한 감정을 어떻게 사용해야 할까요불안감은 한국 사회의 문제로, 종종 사회적 지위와 평판에 대한 우려의 심리가 굉장히 큽니다. 개인의 정체성을 중시하고 사회적 판단에 민감하게 반응하는 한국 문화 불안 수준을 높입니다. 그렇지만, 불안은 회복력과 집중력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 감정입니다. 업무나 학업에 뛰어난 성과를 보이기도 합니다. 이 글에서는 불안이라는 감정을 심리학적으로 어떻게 다스리고 활용할 수 있는지 작성해보려 합니다. 한국 문화에 대한 불안의 본질의 이해불안은 사회적 가치와 연관되어 있습니다. 사회적 판단과 좋은 평판을 유지하려는 성향은 상당한 스트레스를 가져옵니다. 이러한 문화적 배경은 개인이 높은 기대를 충족시키기 위해 끊임없이 압박을 느끼게 합니다. 불안을 효과적으로 관리하기 위.. 2024. 7. 29.
그림 그리기와 색칠할 때, 우리의 심리 변화 그림을 못 그려도 우리의 심리는 변화된다 그림 그리기와 색칠하기는 단순히 어린아이듣ㄹ의 놀이 활동이 아닙니다. 이 활동들은 성인에게도 큰 심리적인 혜택을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 그림 그리기와 색칠하기는 스트레스 감소, 기분 개선, 그리고 인지 기능 향상, 집중력 향상 등 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서 우리가 그림 그리기와 색칠할 때, 우리의 심리 변화가 어떻게 변화하는지 알아보겠습니다. 실제로 오늘 드로잉 한 사진입니다. 다들 취미로 한 번씩 경험해 보세요! 새로운 경험을 하니 도파민이 막 나오네요 스트레스 감소와 마음의 평화 그림 그리기와 색칠하기는 일상생활에서 느끼는 스트레스를 효과적으로 줄이는 방법 중 하나입니다. 이 활동들은 마음을 안정시키고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를.. 2024. 7. 28.
애완동물을 만졌을 때 우리의 심리 변화 애완동물을 키우면 좋은 점애완동물과의 교감은 우리의 일상에서 큰 역할을 합니다. 강아지나 고양이와 같은 애완동물을 만지면 기분이 좋아지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 이 글에서는 애완동물을 만졌을 때 우리의 심리에 어떤 변화가 일어나는지 분석해보겠습니다. 최근 연구와 뉴스에서 다루어진 심리학적 내용을 바탕으로 쉽게 설명해드릴게요. 애완동물과의 교감: 스트레스 완화 효과애완동물을 만지는 것은 스트레스를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 여러 연구에 따르면 애완동물과의 신체적 접촉은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키고, 기분을 좋게 만드는 호르몬인 옥시토신의 분비를 증가시킵니다. 스트레스 호르몬 감소애완동물을 쓰다듬거나 안아주는 간단한 행위만으로도 스트레스가 크게 줄어듭니다. 코르티솔은 우리가 스트.. 2024. 7. 27.
아이에게 능력을 칭찬할까 근거를 칭찬할까 고민될 때 칭찬을 달리 할 때, 미치는 영향 존경은 친절한 말을 넘어 우리의 어조, 톤, 전반적인 내적 건강을 형성하는 중요한 도구입니다. 그럼에도 불구하고 모든 칭찬이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 칭찬을 구성하는 방식은 다른 신경 및 행동 문제를 초래할 수 있습니다. 이 구성에서 우리는 두 가지 유형의 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히 하는 사람이야" 와 "너는 이것을 참 잘하는구나" 두 가지의 칭찬을 했을 때, 심리적으로 미치는 영향을 알아보려고 합니다. 이러한 표현 사이의 본질을 이해함으로써, 우리는 긍정적인 변화와 성장을 촉진하기 위해 칭찬을 더 효과적으로 사용하는 방법을 배울 수 있습니다. 문제의 힘 : 근거있는 칭찬 "너는 정말 무엇이든 열심히하는 사람이야"와 유사한 문제에 근거한 칭찬은 결과보다.. 2024. 7. 26.
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