반응형 스트레스 관리1 심리학자들은 어떻게 스트레스를 관리할까요 스트레스 관리 방법 3가지 오늘날 빠르게 변화하는 시대에 스트레스에 대한 노출은 더욱 커져가고 피할 수 없는 부분이 되었습니다. 가족의 책임, 개인적인 문제 등으로 누구나 스트레스를 경험합니다. 하지만 만성 스트레스는 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해서 심리학자들은 다양한 방법들을 개발했으며, 심리학자들은 스트레스 관리를 이러한 기법들을 사용하여 관리를 하고, 대표적으로 이 글에서 추천하는 세 가지 방법을 소개해드릴 겁니다. 여러분들의 삶에 잘 적용하여 스트레스를 잘 관리하였으면 좋겠습니다. 마음을 챙기는 명상 방법 마음 챙김 명상은 판단 없이 현재 순간에 집중하는 것을 말합니다. 이 명상의 방법은 고대 불교 전통에 뿌리를 두고 있으며, 개인이 .. 2024. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
